trousse à pharmacie de voyage

Si on l’oublie un peu trop souvent, la trousse à pharmacie de voyage devrait pourtant être un indispensable dans les bagages des voyageurs. A fortiori dans les destinations tropicales et/ou peu développées! Un étudiant en médecine vous livre de précieux conseils pour préparer votre trousse à pharmacie de voyage.

Florent, l’un de nos amis et médecin en devenir, nous a en effet proposé de parler santé sur le blog. C’est véritablement un sujet à ne pas négliger: à l’autre bout du monde, les risques sont parfois plus importants (ou on en prend davantage!), et les infrastructures de santé peuvent être inaccessibles et/ou peu sûres. Blessures en randonnée, morsures et piqûres d’insectes étrangers, tourista, … Un voyage peut vite être gâché! D’où l’importance de composer avec attention sa trousse à pharmacie de voyage. Suivez le guide!

Préparer son sac à dos pour un voyage en autonomie est une situation bien compliquée pour de nombreux voyageurs. Qui ne s’est jamais arraché les cheveux au moment de préparer sa trousse à pharmacie ? Faut-il privilégier une trousse de premier secours minimaliste pour voyager léger ou alors partir avec tout un hôpital sur le dos ? Bien souvent, face à ce dilemme, nous finissons par préparer une trousse de secours bien lourde, pleine de matériel inutile où il manque l’essentiel… Voici un topo pour éviter cela.

A chaque destination sa trousse à pharmacie adaptée

Pour commencer, il est primordial d’adapter sa trousse au lieu et au type de voyage planifié.

En effet, lors d’un safari dans la forêt tropicale d’Afrique centrale, il vaudra mieux porter avec soi des sprays anti-moustiques plutôt que des bandages. Lors d’un trekking dans les Alpes, ce sera l’inverse. Ainsi, pour chaque médicament ou matériel médical, demandez-vous si celui-ci pourrait être utile et évitez de l’emporter juste « au cas où ».

Ensuite, la qualité de votre équipement conditionnera la taille de votre trousse à pharmacie de voyage. Par exemple, il est inutile d’emporter un tube de Biafine® si vous avez une crème solaire avec un indice UV suffisant, du moins en théorie… Un bon équipement vous permettra de voyager plus léger en toute sérénité  

Enfin, soyez vigilant sur les vaccinations nécessaires pour votre destination. Certaines sont obligatoires pour pouvoir entrer sur le territoire (ex : Fièvre jaune en Afrique subsaharienne), d’autres seulement conseillées. Le site très fiable de l’Institut Pasteur vous aidera à trouver toutes ces informations indispensables, destination par destination.

La liste pour composer votre trousse à pharmacie de voyage

Sans plus attendre, voici cette fameuse liste pour composer votre trousse à pharmacie de voyage dans les règles de l’art.

Du matériel simple pour les plaies et contusions 

  • Paquets de compresses (2×5).
  • Flacon d’antiseptique pour désinfecter les plaies.
  • Pansements auto-adhésifs (prendre plusieurs tailles).
  • Sparadrap.
  • Epingle à nourrice.
  • Pince à épiler, en cas d’écharde.
  • Une paire de ciseaux de petite taille.

Du matériel adapté en cas de blessure articulaire

  • Bandages de contention de type ELASTOPLAST® en cas d’entorse.
  • Des anti-inflammatoires en comprimé, ex : DICLOFENAC®, KETOPROFENE®  à prendre matin et soir en cas de douleurs articulaires. / !\  Ne pas prendre d’anti-inflammatoires en cas de fièvre ou d’infection en cours !
  • Pansements anti-ampoules.

Les médicaments à prévoir dans votre trousse de secours

  • Un antispasmodique, ex : SPASFON®  en cas de maux de ventre.
  • Un anti-diarrhéique anti-sécrétoire comme le TIORFAN®. Les anti-diarrhéiques ralentisseurs du transit (IMODIUM®) sont à éviter dans les pays en voie de développement, surtout en cas de diarrhée glaireuse.
  • Des antalgiques de type DOLIPRANE®.

N’oubliez pas vos médicaments personnels en cas de diabète, d’asthme, d’allergie, …

D’autres médicaments peuvent venir compléter votre trousse à pharmacie comme des antalgiques plus puissants, de la cortisone ou des antibiotiques. Cependant, je vous conseille de vous en procurer seulement si vous avez des connaissances médicales. Ne prenez pas des médicaments que vous ne savez pas utiliser, c’est inutile et cela peut vous mettre en danger.

Autres équipements santé et confort pour voyager

  • Couverture de survie.
  • Pastille désinfectante pour l’eau type MICROPUR®  ou tube LifeStraw.
  • Collyres + Sérum physiologique pour nettoyer les yeux. Attention, les lentilles de contacts en voyage sont à éviter.
  • Répulsifs anti moustiques (Ex : Cinq sur cinq®).
  • Tire-tiques, important dans les forêts européennes.
  • Masque de sommeil, pour les transports et les pays où la nuit est courte.
  • Boule Quies.
  • Crème solaire, indice UV 30 minimum.
  • Lunettes de soleil, indice de protection 3 minimum, voire 4 si voyage en glacier ou en paysages enneigés.
  • Préservatifs, tampons ou serviettes hygiéniques, etc.

Une trousse pharmacie bien préparée est importante et vous permettra de profiter pleinement de votre voyage en évitant certains désagréments. Cependant gardez à l’esprit que votre trousse reste limitée en cas d’urgence. Au moindre doute faites appel à un médecin local ou appelez le numéro d’urgence (112 dans la plupart des pays européens).

A vos préparatifs et bon voyage 

Trousse à pharmacie de voyage : Que mettre dans une trousse à pharmacie de voyage? On vous explique comment composer la trousse de secours idéale pour tous vos voyages, quels qu'ils soient. Quels vaccins avant de partir, quel matériel en cas de blessure... Partez sereins!

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